Пилатес

Упражнения позволяют хорошо выглядеть, быть гибкими, грациозными и стройными. Еще одно преимущество тренировок в том, что заниматься Pilates может любой человек независимо от возраста, комплекции, уровня физической подготовки или пола.

Тренировки по системе Пилатес особенно полезны женщинам в до - и в послеродовой периоды. Физиотерапевты рекомендуют занятия пилатес в качестве восстановительной программы после травм позвоночника. Разнообразные упражнения пилатес нужно научиться выполнять правильно: плавно, медленно, без резких движений, с высоким уровнем концентрации на том, что Вы делаете. В результате Вы получите не только крепкие и растянутые мышцы всего тела, но и улучшенную координацию, грациозность и красоту движений.

В нашем клубе проводятся групповые и индивидуальные занятия. Тренер познакомит Вас со всеми видами тренировок Pilates (на полу, со специальным оборудованием и на тренажерах), разработает реабилитационный комплекс упражнений или создаст индивидуальную программу занятий.