Функциональный тренинг

При жиме штанги у Вас дрожат руки?! Сложно удержать равновесие на нестабильной поверхности?! Происходит это потому, что неразвита координация. Уравновесив мышечный баланс, Вы снизите риск бытовых и спортивных травм. К примеру, идя по ступенькам, Вы поскользнулись и чуть ли не упали, а помогла избежать падения способность удерживать равновесие. Натренированные мышцы позволят любителям горнолыжного спорта уверенно держать стойку на лыжах, серфингистам – снизить нагрузку на руки и спину при балансировании, теннисистам – перераспределить нагрузку с суставов и сухожилий.

Программы функционального тренинга используют оборудование с неустойчивой балансирующей поверхностью (кор доска) и скользящей поверхностью (Flowin), мячи и полусферы.