Занятия фитнесом для детей

Плавание. Дети обучаются нырять, плыть под водой, осваивают разные техники. Обучение происходит в игровой форме. Опытные тренеры с многолетним стажем работы с детьми разных возрастов знают подход в работе с ними. Процесс обучения происходит непринужденно и естественно.

Аэробика. Этот класс пользуется огромной популярностью у девочек. И это вовсе неудивительно, ведь грация движений, гибкость, пластичность и красивая осанка нужна именно девочкам. А подумать о развитии этих качеств необходимо с младшего возраста.

Восточные единоборства. Разработаны специальные классы Kid’s boy (самооборона) для детей с 5 до 8 лет и дзюдо для детей с 6 до 8 лет. Педагоги в работе с детьми учитывают специфику преподавания согласно возрастной категории.

У мальчиков инстинктивно развиты навыки защиты и борьбы. Неслучайно их любимыми персонажами мультфильмов зачастую становятся Бэтмен, человек паук и т.д. Мальчики стремятся, как и их любимые герои, к своим приключениям, в которых безусловными героями становятся они сами. На занятиях по восточным единоборствам у них есть возможность реализовать свой потенциал, узнать, как выполнять те или иные трюки и получить первые навыки самообороны.

Оздоровительная физкультура – выполняют упражнения на разминку и участвуют в эстафетах.

Йога для детей больше похожа на гимнастику. Цель таких занятий – сохранение и восстановление здоровья. На тренировках выполняются дыхательные упражнения пранаяма и затейливые асаны, имитирующие статические движения животных – черепаха, тигр и т.д. Делая упражнения, дети используют – контролируют дыхание.

Дети легко усваивают и учатся новому – это заложено природой. К примеру, когда ребенок пытается заложить ногу за спину и у него это получается, родители изумленно вздыхают и думают, как же  он это сделал? Все эти движения естественные и  природные, и дети не видят в них ничего сложного.

Художественная гимнастика – красивый вид спорта. Яркие и зрелищные выступления гимнасток с мячом или с лентой привлекают внимание и поражают пластичностью. Начинать заниматься художественной гимнастикой следует с раннего возраста, когда мышцы более податливы. Безусловно, хореография – это сложный и трудоемкий вид спорта, требующий стойкости и выносливости.

В клубе «5 элемент» действует Школа хореографии. Тренировки позволяют развить творческие особенности ребенка, эстетический вкус и музыкальный слух. Хореография дает общее развитие всего организма. Физически – это правильная осанка, красивая походка, гибкость, грациозность. Психологически - концентрация внимания, улучшение памяти, уравновешенности.