|
Аэробные классы
AQUA STARTУрок направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей, а также освоение водной среды, изучение основных базовых элементов в простых комбинациях.
Используемые аксессуары: аквапояс и акваперчатки.
Программа для начинающих
Нагрузка низкой и средней интенсивностей
Продолжительность 50 минут
AQUA MIX SPORT
Урок направлен на развитие выносливости, координации и ловкости. С использованием элементов различных видов спорта (плавания, тенниса, футбола, баскетбола, единоборств, эстафеты).
Программа для любого уровня подготовки
Нагрузка низкой и средней интенсивностей
Продолжительность 50 минут
AQUA NOODLES
Урок направлен на тренировку сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма, развитие координационных способностей.
Используемое оборудование: акванудлс. Нудлс поддерживает тело на поверхности воды, а также является средством дополнительного сопротивления.
Программа для среднего уровня подготовки
Нагрузка средней интенсивности
Продолжительность 50 минут
AQUA PRO
Программа направлена на развитие выносливости и координации. Занятие средней и высокой интенсивности с использованием более сложной хореографии.
Программа для высокого уровня подготовки
Нагрузка высокой интенсивности
Продолжительность 50 минут