Аквааэробика

         

Занятия в воде имеют древнюю  историю. И если раньше они носили более религиозный или культовый характер, использовались в системе подготовки воинов и спортсменов, то в наше время водные занятия пользуются огромной популярностью среди больших масс населения, включая детей, мужчин и беременных женщин.                          

 

Аквааэробика - это не только выход в тех случаях, когда обычная физическая нагрузка не рекомендована, но и отличное средство для снижения избыточной массы тела, укрепления сердца и сосудов, нормализации давления, разгрузки суставов и позвоночника, активации обменных процессов, закаливания и снятия стресса.                     

 

Благодаря небольшим нагрузкам и мощному профилактическому действию аквааэробика подходит людям разных возрастов и комплекций, особенно пожилым людям, беременным женщинам, людям, страдающим болезнями позвоночника и суставов. В отличие от простой аэробики упражнения делаются намного легче, а значит эффективнее. Но даже после интенсивных занятий Вы не почувствуете усталости, ведь, преодолевая сопротивление воды, тело получает полноценный массаж и молочная кислота в мышцах не накапливается. Аквааэробика – это шаг к сильному, красивому и здоровому телу.